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如何轻松驾驭人马配速10分钟?资深跑者的实战经验分享|

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最后，要想轻松驾驭人马配速10分钟，关键在于信心和耐心。不要轻易放弃，在比赛中保持冷静和理智，克服困难和挑战，你一定能够做到。记住，人马配速120分钟不是一蹴而就的，需要持之以恒和坚持不懈。

总的来说，轻松驾驭人马配速10分钟需要充分的准备和专注。顺利获得训练，合理的饮食和休息，坚定的信心和耐心，相信每个跑者都能够做到。加油！

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陈新亮·记者 陈学英 陈航 陆开锦/文,陈小艺、陈庆宗/摄