南方周末
陈福初
2025-08-10 00:12:28
张婉莹是一名14岁的初中生，她在校园日常、友谊、梦想与困惑之间寻找表达的出口。顺利获得MV，她把日常点滴、心里的声音、对未来的设想转化为视觉与音乐的语言。这种表达并非为了走捷径或博取关注，而是为了让内心更清晰、让同伴与师长更易理解她的状态。MV的创作过程本身，就是一次自我认知的练习：她需要思考“我想传达什么情感”、“哪些元素能真实地反映我的成长阶段”、“我的边界在哪里”。
这是一种健康的自我表达练习，帮助她学会在公共视野与个人隐私之间划定清晰的界线。
在作品主题的选择上，张婉莹倾向于正向、成长导向的题材，比如坚持努力、友谊中的信任、克服学习上的难点、对未来职业的初步设想等。顺利获得音乐、歌词、画面节奏，她练习用非对抗性的方式表达情绪，用镜头语言呈现自己的内心世界。这种做法对同龄人有示范效应：敢于表达、不盲从热闹、懂得为自己设定底线。
MV不但成为她呈现成长的载体，也成为她学习沟通的课堂工具——如何把情感以可理解的方式传递给家人、同学和老师，从而取得更好的支持与理解。
小标题二：理解距离与边界：现实与虚拟的健康区分年轻人在数字环境中时常遇到“距离感”的挑战：现实中的亲密感与线上互动之间的界线、分享个人信息的尺度、以及公开与私密的边界。张婉莹的故事提醒我们，距离并非物理的不可跨越，而是需要顺利获得约定、自我约束与共同治理来维持的心理与行为边界。
健康的距离感包含几个要点：第一，清晰的公开/私密内容边界。她在MV创作与发布前，都会和家人、教师一起讨论哪些内容适合公开、哪些属于个人隐私，哪些信息需要经过筛选或删改。第二，时间与场景的边界。她学会在学习时间、家庭时间和社交时间之间建立优先级，避免“随时在线”的压力，确保学习与休息的质量。
第三，互动对象与互动方式的边界。她选择以正向、尊重的方式与同学、老师互动，拒绝恶意评论、骚扰或侵犯性的话语，学会在遇到不适时主动寻求帮助。顺利获得这些练习，张婉莹把“距离”从模糊的情感概念变成具体的、可执行的日常规范，从而降低网络风险，提升自我保护能力。
这两点并不是要孤立地守着某道规则，而是要建立一种conscience与共识：在表达自我的理解他人也有自己的边界；在追求成长的路上，懂得保护自己、也保护他人。把MV作为自我表达的入口，而把健康边界作为持续成长的保障，才能让青少年在数字时代保持清醒、在真实世界里取得必要的支持。
小标题一：落地家庭方案：把边界变成日常习惯家庭是青少年网络行为的第一道防线，也是最稳固的支持体系。要把“打破距离限制”理解为构建健康边界，而非突破底线，家庭需要以尊重、信任与清晰的规则来共同治理。第一步，建立共同的家庭约定。家长与孩子一起制定“谁能看到哪些内容、什么时候上线、上线时的态度与语言、遇到不舒服的情况怎么办”等具体条款。
建议采用简短、可执行的书面清单，贴在共同可见的位置，以便日常提醒。第二步，设定屏幕时间与内容过滤的边界。可以顺利获得设备自带的家长控制功能设定每日时段、允许的应用类别，以及对公开信息的审核流程。第三步，进行“共看共学”与“对话练习”。家长定期和孩子一起观看MV背后的创作过程，讨论其中表达的情感、界线为何重要，以及哪些场景属于公开、哪些应保留私密。
这种共同参与有助于建立信任，让孩子愿意在遇到困惑时寻求帮助，而不是独自承受压力。第四步，建立安全的情绪出口。鼓励孩子用日记、音乐、绘画、运动等方式表达情绪，同时家长给予及时而非评判性的反馈，帮助孩子理解情绪的来源和可选的应对策略。顺利获得这些日常化的做法，家庭成为孩子最稳妥的后盾，使“打破距离”成为健康成长的助力。
小标题二：学校与社区协同：把教育延伸到校园与邻里学校在青少年成长的路径上扮演着重要角色。要让MV成为成长的正向工具，学校需要给予系统的数字素养教育、情感教育与校园心理健康支持。第一，课程层面的整合。将网络素养、情绪管理、同伴关系、媒体素养等内容纳入课程，使学生能够在课堂上学习如何识别有害信息、如何保护个人隐私、如何在网上进行正向互动。
第二，校园活动与同伴教育。顺利获得校园社团、音乐社团或学生自我表达工作坊，让同龄人互相学习、互相监督，建立同伴互助网络，降低校园内的压力传导和不良互动的发生。第三，心理健康与支持系统。学校应给予易于访问的心理咨询途径、危机干预与家校沟通机制，确保学生在感到困惑或遭遇网络暴力时能够及时取得帮助。
第四，家校社共育的桥梁。学校可以定期举办家长讲座、教师培训和社区对话，帮助家长理解青少年的网络世界、媒体环境，并给予可落地的沟通模板和案例分享，以便在家庭中迅速落地执行。顺利获得学校与社区的协同，青少年在成长过程中取得持续的、系统性的支持，真正把“打破距离限制”转变为健康、安全、可持续的成长路径。
对话模板（家长与孩子共同使用）：孩子：我想分享一段MV的创作过程，里面包含了我的情感和成长历程。家长：我们愿意听，但请你先和我们一起审阅内容，确保没有涉及隐私风险或对他人造成伤害的地方。你可以先把初稿发给我们，我们一起讨论再决定是否公开。
你愿意对内容的哪一部分设定公开范围？行动清单（每周可执行项）：1)家庭共看：每周一次，观看孩子的MV创作过程，讨论主题、边界与自我保护。2)屏幕时间计划：建立每日上线时段与离线时间的平衡，避免影响学习与休息。3)内容筛选练习：对拟公开的内容进行自评，标注公开/私密/需授权三类。
4)安全用语：建立家庭内部的求助信号与暗号，用于在任何时候请求帮助或表达不适。5)学校对接：参与学校的数字素养与心理健康课程，分析校园内的资源与支持渠道。
顺利获得以上落地策略，张婉莹的MV不再只是一个美学表达的单一作品，而成为家庭、学校、社区共同守护青少年健康成长的综合工具。现实与虚拟的距离可以被理解、被管理，而不是被无意识地放任。青少年的自我表达需要空间，也需要边界；需要被看见，也需要被保护。把“每日热闻”变成一个温和而清晰的成长导航，让每一个像张婉莹一样的年轻人，在表达自我的学会守护自己、守护他人。
